【3月第二周食谱】
周一
早餐 · breakfast
肉丝拉皮、炒青菜、煮鸡蛋、玉米棒、脂油饼、绿豆粥
间食：虎皮蛋糕
午餐 · lunch
土豆排骨、四喜丸子、粉汤、肉包子、米饭、花卷、枸杞银耳粥、水果
间食：牛奶
晚餐 · dinner
麻辣香锅、红油肉、玻璃白菜、蒜蓉茼蒿、金瓜米饭、小馒头、玉米粥
周二
早餐 · breakfast
蒜蓉油菜、火爆牛心菜、茶蛋、肉龙卷、
卡通包、陈皮花生粥
间食：小面包
午餐 · lunch
椒盐鱼块、玉米粒烧肉丁、盐爆瓜片、
扬州炒饭、小馒头、紫菜蛋花汤、水果
间食：酸奶
晚餐 · dinner
烤鸡块、腰果虾仁、葱炒鸡蛋、三色冬瓜条、米饭、花卷、蔬菜汤面
周三
早餐 · breakfast
肉沫白菜、香芹豆卷、鸡蛋羹、土豆饼、糖三角、金瓜粥
间食：桃酥
午餐 · lunch
回锅肉、和林炖羊肉、扒茄条、
银芽土豆丝、山药丁蒸米饭、烙饼、冰糖红豆粥、水果
间食：炭烧酸奶
晚餐 · dinner
奥尔良小滑肉、地三鲜、清肺小炒、饺子、米饭、小馒头、小碴粥
周四
早餐 · breakfast
菠菜花生米、肉沫芥菜丝、五香鸡蛋、
青瓜火腿烙、红糖蒸饼、八宝粥
间食：枣糕
午餐 · lunch
油淋鸭、川味猪肝、炒三药丸子、打卤面、
花卷、金瓜小米粥、水果
间食：牛奶
晚餐 · dinner
辣子肉丁、五花肉腐竹、三鲜日本豆腐、
莜面、米饭、花卷、木耳瓜片汤
周五
早餐 · breakfast
冬瓜火腿、韭菜豆芽、煮鸡蛋、
蔬菜花卷、肉夹馍、皮蛋粥
间食：酥饼
午餐 · lunch
自制牛肉丸、京酱肉丝、蛋炒西红柿、捏菜蘑菇、黑米饭、小馒头、西红柿面片汤、水果
间食：果味酸奶
晚餐 · dinner
糖醋里脊、熘虾仁、韭菜炒香干丝、
炒莴笋、米饭、馒头、菠菜蛋花汤
